L’hiver arrive et vous ressentez déjà les premiers signes de sécheresse cutanée. Peau tiraillée, mauvaise mine : comment protéger efficacement sa peau du froid ?
Dans un premier temps, il est important de comprendre comment le froid agit sur notre peau. Plus le temps est sec et froid, plus celui-ci va aspirer l’humidité dégagée par notre peau. Ce phénomène provoque une fragilisation de l’épiderme qui manque d’hydratation et provoque un inconfort. La peau peut même aller jusqu’à peler et former des fissures, ce qui est très désagréable. Pour conserver une belle peau tout l’hiver, certains gestes sont préconisés.
Voici une liste non exhaustive de conseils pour prendre soin de sa peau sèche en hiver.
Les bons gestes à adopter
La première chose à faire quand le froid s’installe est d’hydrater correctement sa peau. N’hésitez pas à opter pour une crème de jour plus riche pour une meilleure hydratation. Les crèmes à base d’huile d’argan et de beurre de karité sont particulièrement intéressantes. L’huile d’argan possède une forte teneur en vitamine E et en acides gras, idéal pour lutter contre la sécheresse cutanée. Ce dernier possède également des vertus adoucissantes, idéal en soin de jour. Le beurre de karité, quant à lui, est riche en vitamine A, ce qui accélère la production de collagène présent dans l’épiderme. Le beurre de karité est donc un très bon
allié contre le froid, vous apportant douceur et souplesse. En plus de votre crème hydratante, continuez à appliquer une crème solaire tous les jours, et
ce même quand le beau temps n’est pas au rendez-vous. Nous avons tendance à penser que la crème solaire est réservée à l’été, or c’est faux. Les rayons du soleil pénètrent la peau toute l’année et sont responsables, non seulement du vieillissement de la peau, mais également de certains cancers cutanés. En d’autres termes : la crème solaire, c’est toute l’année !
Évitez un maximum fond de teint et autres produits cosmétiques lourds, afin de laisser respirer la peau au maximum, en particulier si votre peau est déjà sèche et fragilisée.
Durant l’hiver, la peau est moins exposée à l’air libre de par les multiples couches de vêtements que nous portons. Cette dernière ne peut pas respirer autant qu’elle ne le devrait, il est donc essentiel de l’exfolier plusieurs fois par semaine afin de se débarrasser des cellules mortes accumulées, responsables d’acné et autres désagréments. L’exfoliation permet aussi de retrouver une peau douce au toucher, et aide à l’absorption des produits cosmétiques.
Par ailleurs, nous avons tendance à prendre soin de notre visage en oubliant que le corps entier a besoin d’hydratation. N’hésitez pas à exfolier et nourrir, grâce à une crème hydratante, l’entièreté de votre corps.
- S’hydrater avec des huiles végétales
Durant la période hivernale, il est important d’hydrater sa peau en profondeur. De temps en temps, optez pour des huiles végétales afin d’aider l’épiderme à se régénérer. Parmi les plus efficaces, nous pouvons citer l’huile de jojoba, connue pour ses vertus régulatrices qui aident à lutter contre l’excès de sébum. L’huile d’amande douce est aussi un excellent moyen d’hydrater sa peau, notamment pour les peaux les plus sensibles. Petit plus : cette dernière peut être utilisée comme démaquillant.
N’hésitez pas à faire des masques pour le visage au moins une à deux fois par semaine. Privilégiez les formules riches pour une hydratation optimale. Idéal après une longue journée, un masque vous apportera douceur et hydratation. Il est aussi important de bien protéger le contour des yeux, où la peau est plus fine. Il existe des crèmes spéciales contour des yeux avec double action protectrice et antirides.
N’oubliez pas les lèvres qui, elles aussi, sont très sensibles au froid. Optez pour un baume à lèvres très riche, comme par exemple un baume à base d’huile de jojoba, ou encore à base de noix de coco, à utiliser plusieurs fois dans la journée, dès que vous en ressentez le besoin. Un baume labial peut également être appliqué en guise de base de rouge à lèvres.
- Prendre soin de son cuir chevelu
Le cuir chevelu souffre lui aussi des changements de températures. Il est le premier exposé au froid et nécessite une attention particulière. Pour le renforcer tout en douceur, optez plutôt pour un shampooing hydratant et un après-shampooing avec des notes de jojoba ou encore d’amande douce. Vous pouvez aussi appliquer des masques capillaires pour une hydratation en profondeur. Les masques les plus efficaces en période hivernale sont ceux à base d’huile de coco, ainsi que les masques à base d’huile d’avocat et d’huile d’argan. Si possible, évitez le sèche-cheveux ou optez pour le programme le moins chaud.
Les masques capillaires sont eux aussi recommandés en période de grand froid. Un bain d’huile peut également être appliqué de temps en temps pour
renforcer le cuir chevelu.
- S’hydrater « de l’intérieur »
Contrairement aux idées reçues, il est essentiel de boire suffisamment d’eau en hiver, tout comme en été. Pour bien fonctionner, l’organisme a besoin de recevoir suffisamment d’eau. Nos pertes hydriques sont toutes aussi importantes en cas de basses et hautes températures. En outre, plus l’air est sec, moins notre corps absorbera de vapeur d’eau présente dans l’air. Il est donc recommandé de boire au minimum 1.5 litres d’eau durant la période hivernale. En d’autres termes, veillez à vous hydrater de l’intérieur et de l’extérieur.
L’eau chaude dessèche la peau ce qui est mauvais, particulièrement en hiver. Même s’il est toujours agréable de se prélasser dans un bon bain bien chaud, veillez à ne pas dépasser une température de 38°C. Au-delà de cette température, l’huile naturelle qui protège l’épiderme va diminuer lors d’un bain, ce qui va inévitablement assécher la peau. Après votre bain, pensez à hydrater votre peau avec une crème hydratante pour le corps.